Muitas vezes, os pequenos apresentam sinais que os pais não conseguem entender os motivos. No entanto, é preciso ficar atento a isso, pois alguns destes sinais podem significar que a criança está precisando de acompanhamento psicológico. Mas, como saber o momento certo de pedir ajuda? Existem alguns sinais que ajudam os pais a identificarem que […]

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Para relaxar todo dia

em : Estresse , saúde   por : viviane


As exigências do dia a dia nos fazem necessitar sempre de um momento de relaxamento. Nosso corpo e nossa mente pedem e isso nos ajuda a enfrentar os desafios diariamente. Cientificamente, o relaxamento pode ser descrito como um estado de relativa liberdade de ansiedade e tensão muscular que se manifesta pela serenidade e pelo estado […]

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Tudo que é em excesso é muito negativo e isso não seria diferente quando o assunto é estresse. No dia a dia é comum passarmos por situação de nervosismo e muitas vezes é difícil nos controlar. Mas algumas atitudes simples que podemos aplicar em nossa rotina pode nos salvar de uma vida estressante que é […]

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Muitas vezes não conseguimos perceber quando chegamos ao nosso limite psicológico. Sempre achamos que poderemos resolver tudo sozinhos e que com o tempo tudo se ajeita, nossas emoções passarão e tudo ficará bem. O que muitas vezes pode acontecer, em outros casos pode não dar certo. Algumas pessoas podem não conseguir passar por cima de […]

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Preocupação tem limite!

em : Estresse   por : viviane


O próprio nome já fala: pré-ocupação, ou seja, trata-se de ficar pensando e angustiado com algo que ainda está para acontecer e, muitas vezes, tem tudo para dar certo, mas nos pré-ocupamos à toa. Por isso, atenção, preocupação também tem que ter limites! Apesar de importante para que nós possamos refletir e nos preparar para […]

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Todo mundo já se sentiu cansado e desmotivado alguma vez na vida, mas esse estado prolongado e sem solução pode significar algo mais sério. O conceito de exaustão profissional, também chamado de bornout, não é novo e vem sendo estudado desde 1974, define-se como “um estado de fadiga ou de frustração motivado pela consagração a […]

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