Você com certeza já ouviu a frase “Mente sã, corpo são”. E hoje a gente vai falar como ela está absolutamente correta. A depressão é uma das doenças psíquicas mais frequentes, uma em cada quatro mulheres e um em cada dez homens podem vir a ter crises depressivas durante a vida. Essa doença caracteriza-se por […]

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Relaxar não é somente agradável, mas também é uma necessidade diária, um importante antídoto natural contra o estresse, o que permite ao organismo se reestabilizar e preserva a saúde. Quando estamos em estado de relaxamento, nosso ritmo cardíaco diminui, a pressão sanguínea cai, a respiração fica mais lenta e os músculos descontraem-se. Técnicas de respiração […]

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A morte é um assunto difícil até mesmo para os adultos, imagine quando é preciso abordá-lo com uma criança. Porém, muitas vezes, esse momento chega e cabe aos pais serem o mais claro possível com os pequenos, para que isso depois não se torne um trauma ou marca muito profunda no futuro. Isso porque as […]

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