A adolescência é a fase na qual ocorrem mais mudanças em nossa vida, tanto física quanto emocionalmente falando. A descoberta sexual faz parte dessas mudanças e por isso essas duas palavras, sexualidade e adolescência andam tão juntas e geram tamanha preocupação. Porém, isso não deve ser tratado com ou um tabu, tendo em vista que […]

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Ter relações interpessoais sólidas e saudáveis é importante em qualquer fase de nossas vidas. Mas na adolescência isso mostra-se ainda mais importante pois as amizades são fundamentais em nosso auto conhecimento e na busca por nossa identidade própria. À medida que a família deixa de ser seu único convívio social, o adolescente evolui socialmente e […]

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Para relaxar todo dia

em : Estresse , saúde   por : viviane


As exigências do dia a dia nos fazem necessitar sempre de um momento de relaxamento. Nosso corpo e nossa mente pedem e isso nos ajuda a enfrentar os desafios diariamente. Cientificamente, o relaxamento pode ser descrito como um estado de relativa liberdade de ansiedade e tensão muscular que se manifesta pela serenidade e pelo estado […]

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A adolescência é um período conturbado, pois é uma fase de transição entre a infância e a vida adulta. Nesse meio tempo é comum que o jovem busque um sentido na vida e também se encontrar em seu meio através de experiências e identidade própria. Além de mudanças psicológicas, a adolescência representa uma fase de […]

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A família o primeiro contato social que temos ao nascer e por muitos anos é apenas o circulo de convívio que temos. Por isso, já parou para pensar como a nossa família pode determinar nossos padrões de relacionamento e as aprendizagens sociais? Os estudos têm demonstrado que a família parece exercer uma grande influência na […]

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A construção da autoestima em um indivíduo começa desde muito cedo e é determinante no nosso desenvolvimento pessoal de forma satisfatória. São várias as experiências que possibilitam a autoestima positiva nas crianças, tais como pequenas conquistas. Conseguir vestir-se sozinha, ou apertar os cordões dos sapatos, permitem que elas experimentem sentimentos de realização e autoconfiança, o […]

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A frase “Quando Pedro me fala de Paulo, sei mais de Pedro do que de Paulo” foi atribuída a Sigmund Freud, o criador da psicanálise. Se foi ele mesmo quem disse, não se sabe, mas a sentença é verdadeira, já  que cada um revela um pouco de si mesmo a partir do que identifica no […]

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Dormir bem é fundamental em todos os âmbitos de nossa vida. Dormir bem faz com que trabalhemos melhor, sejamos mais sociáveis e até mesmo mais felizes. As “boas horas de sono” todas as noites, são vitais para o bem estar físico, psicológico e emocional da pessoa, contribuindo para a sua saúde de uma forma geral.  […]

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Decretado pela ONU como o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, dia 02 de abril é uma bela oportunidade para refletirmos sobre esse transtorno e sobre os preconceitos que o cercam. Portanto, hoje vamos falar um pouco mais sobre isso para tentar quebrar esses tabus. As três características fundamentais que cerceiam a vida dos autistas […]

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Reconhecida tardiamente, a depressão infantil só passou a ser reconhecida como uma patologia nos anos 60. Até então, pensavam que os pré-adolescentes eram incapazes de passar por esse tipo de situação e os quadros depressivos que surgiam eram considerados uma crise da idade. Hoje em dia sabemos que isto não é verdade e que a […]

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