Relaxar não é somente agradável, mas também é uma necessidade diária, um importante antídoto natural contra o estresse, o que permite ao organismo se reestabilizar e preserva a saúde. Quando estamos em estado de relaxamento, nosso ritmo cardíaco diminui, a pressão sanguínea cai, a respiração fica mais lenta e os músculos descontraem-se. Técnicas de respiração […]

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