A falta de confiança pode contribuir, inclusive, para o desenvolvimento da baixa autoestima A construção da confiança começa logo na infância, o simples fato dos pais não deixarem a criança pegar seus brinquedos e não incentivar depois a guarda-los, pode fazer com que ela seja um adulto inseguro e dependente. Por isso, o caminho é […]

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Para relaxar todo dia

em : Estresse , saúde   por : viviane


As exigências do dia a dia nos fazem necessitar sempre de um momento de relaxamento. Nosso corpo e nossa mente pedem e isso nos ajuda a enfrentar os desafios diariamente. Cientificamente, o relaxamento pode ser descrito como um estado de relativa liberdade de ansiedade e tensão muscular que se manifesta pela serenidade e pelo estado […]

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A adolescência é um período conturbado, pois é uma fase de transição entre a infância e a vida adulta. Nesse meio tempo é comum que o jovem busque um sentido na vida e também se encontrar em seu meio através de experiências e identidade própria. Além de mudanças psicológicas, a adolescência representa uma fase de […]

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A ajuda só pode ser recebi quando estamos abertos a ela. Só que para muitas pessoas, pensar em pedir ajuda pode ser algo constrangedor. Para muitos, existe a crença de que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. Contudo, é exatamente o contrário, pois implica a aceitação de si próprio e coragem para se expor […]

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Muitas vezes não conseguimos perceber quando chegamos ao nosso limite psicológico. Sempre achamos que poderemos resolver tudo sozinhos e que com o tempo tudo se ajeita, nossas emoções passarão e tudo ficará bem. O que muitas vezes pode acontecer, em outros casos pode não dar certo. Algumas pessoas podem não conseguir passar por cima de […]

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